8 vezeltips van de diëtist

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

Hoe doet een diëtist boodschappen?

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

Eet gezond én vezelrijk en kom in beweging!

Eet gezond én vezelrijk en kom in beweging! De tien nieuwe aanbevelingen om de kans op kanker te verkleinen Vandaag zijn de nieuwe aanbevelingen gepresenteerd waarmee je de kans op kanker kunt verkleinen. Deze aanbevelingen zijn gebaseerd op een groot onderzoek naar de relatie tussen voeding, leefstijl en kanker.  Er
Lees meer

BBQ én een blije buik? Met deze tips kan het!

BBQ én een blije buik? Met deze tips kan het! De temperaturen liegen er niet om: het is hét moment om de barbecue weer aan te maken. Bij de supermarkten vliegen de aanbiedingen voor alle soorten vlees om je oren. Maar hoe zit het bij een barbecue met de hoeveelheid
Lees meer

Zo lukt het: stap voor stap meer vezels eten

Vezels dragen bij aan een gezonde spijsvertering. Maar hoe pak je het praktisch aan als je meer vezels wilt eten? Het kan op verschillende manieren. In dit artikel vind je 4 praktische stappen.

Nieuwe regels voor ‘volkoren’ op etiketten

Nieuwe regels voor ‘volkoren’ op etiketten Kun je er als consument vanuit gaan dat een product waar ‘volkoren’ op de verpakking staat, uit 100% volkorenmeel bestaat en daarmee de beste keuze is? Voor brood geldt dat gelukkig wel. Maar voor andere bakkersproducten zoals crackers, beschuit en koekjes gelden sinds kort
Lees meer

Een lege maag, toch een vol gevoel. Kan dat?

Vol gevoel

Een lege maag, toch een vol gevoel. Kan dat? Hoe we ons verzadigd kunnen voelen door caloriearm voedsel. Kun je een vol gevoel hebben, terwijl je maag eigenlijk leeg is? Onderzoekers van Wageningen University hebben er onderzoek naar gedaan. En daaruit blijkt dat het kan. Hoe dat werkt in je
Lees meer

“Ik eet geen brood meer” – hoe gezond is dat?

“Ik eet geen brood meer” – hoe gezond is dat? We horen het regelmatig om ons heen: mensen die hun dagelijkse portie brood verbannen of vermijden. Dit doen zij bijvoorbeeld vanwege het koolhydraatarme dieet dat zij volgen. Deze ‘koolhydraatarme’ hype houdt nu al langere tijd aan. Misschien heb je zelf
Lees meer

Blij met glutenvrij?

Blij met glutenvrij? Hoe gezond is een glutenvrij dieet, zonder dat hier een medische noodzaak voor is? Wij gingen met diëtist Joke in gesprek en stelden haar deze vraag. Ook handig: ze gaf ons een top 10 lijstje met vezelrijke én glutenvrije producten. En dat is wel zo handig, als
Lees meer

Vezel-up jouw kerstfeest!

Vezel-up jouw kerstfeest! Veel mensen houden ervan, deze tijd van het jaar. De vele lichtjes en gezelligheid heeft echt iets bijzonders. En naast een mooi versierde kerstboom en kaarsjes, hoort daar natuurlijk ook lekker eten bij. Grote kans dat jouw agenda de komende weken uitpuilt met vele brunches, borrels en
Lees meer

Naar boven