Waarom vinden we gezond eten zo lastig?

Waarom vinden we gezond eten zo lastig Alles over vezels Ontvang GRATIS onze minigids met vezelrijke tips en recepten. Per dag maken we zo’n 200 beslissingen rondom ons eten. We vroegen aan Professor Dr. Emely de Vet van Wageningen University and Research hoe we ongezonde verleidingen kunnen weerstaan. Hoe kunnen we toch kiezen voor vezelrijke én […]

Kun je afvallen door vezels te eten?

Een gezond gewicht is belangrijk voor een goede spijsvertering. Voeding is daarin van groot belang. Dr. Guido Camps, voedingswetenschapper bij Wageningen University and Research, legt uit hoe vezelrijke voeding kan bijdragen aan gewichtsverlies of het behouden van een gezond gewicht.   Alles over vezels Ontvang GRATIS onze minigids met vezelrijke tips en recepten. Minigids downloaden […]

Goedkoop, gezond én vezelrijk boodschappen doen

Is gezond eten altijd duur? Zeker niet! Want door de juiste slimme keuzes te maken, houd je het gezond én vezelrijk, lekker én betaalbaar. Ir. Marijke Berkenpas, klinisch diëtist, voedingswetenschapper en grondlegger van het platform I’m a Foodie, neemt ons mee de supermarkt in en deelt haar beste budgetproof-tips.   Alles over vezels Ontvang GRATIS […]

8 vezeltips van de diëtist

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

Hoe doet een diëtist boodschappen?

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

Eet gezond én vezelrijk en kom in beweging!

De tien nieuwe aanbevelingen om de kans op kanker te verkleinen Eet veel volkorenproducten, groente, fruit en peulvruchten. Deze producten bevatten onder andere veel vezels en belangrijke vitaminen en mineralen. Vezels zijn belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Ook kunnen vezels bijdragen aan een kleinere kans op bijvoorbeeld darmkanker. Tot slot kunnen vezels bijdragen aan een […]

BBQ én een blije buik? Met deze tips kan het!

De temperaturen liegen er niet om: het is hét moment om de barbecue weer aan te maken. Bij de supermarkten vliegen de aanbiedingen voor alle soorten vlees om je oren. Maar hoe zit het bij een barbecue met de hoeveelheid vezels die je binnenkrijgt? En doe je er verstandig aan om veel rood en/of bewerkt […]

Zo lukt het: stap voor stap meer vezels eten

Vezels dragen bij aan een gezonde spijsvertering. Maar hoe pak je het praktisch aan als je meer vezels wilt eten? Het kan op verschillende manieren. In dit artikel vind je 4 praktische stappen.

Nieuwe regels voor ‘volkoren’ op etiketten

Nieuwe regels voor ‘volkoren’ op etiketten Volkoren: de regels We zullen je de nieuwe regels in een notendop uitleggen. Qua wetgeving verandert er voor volkorenbrood niets. Brood mag namelijk alleen ‘volkoren’ genoemd worden als het van 100% volkorenmeel is gemaakt. Voor andere bakkerijproducten (zoals crackers, beschuit, koekjes en ontbijtkoek) was de afspraak altijd dat een […]

Een lege maag, toch een vol gevoel. Kan dat?

Kun je een vol gevoel hebben, terwijl je maag eigenlijk leeg is? Onderzoekers van Wageningen University hebben er onderzoek naar gedaan. En daaruit blijkt dat het kan. Hoe dat werkt in je buik? Vezels lijken er een belangrijke rol in te spelen. Guido Camps, promovendus (en bekend als finalist van Heel Holland Bakt) licht het […]
Doneer