Kun je afvallen door vezels te eten?

Kun je afvallen door vezels te eten? Een gezond gewicht is belangrijk voor een goede spijsvertering. Voeding is daarin van groot belang. Dr. Guido Camps, voedingswetenschapper bij Wageningen University and Research, legt uit hoe vezelrijke voeding kan bijdragen aan gewichtsverlies of het behouden van een gezond gewicht. Je kent Dr. Camps misschien wel als finalist […]

Goedkoop, gezond én vezelrijk boodschappen doen

Goedkoop, gezond én vezelrijk boodschappen doen Is gezond eten altijd duur? Zeker niet! Want door de juiste slimme keuzes te maken, houd je het gezond én vezelrijk, lekker én betaalbaar. Ir. Marijke Berkenpas, klinisch diëtist, voedingswetenschapper en grondlegger van het platform I'm a Foodie, neemt ons mee de supermarkt in en deelt haar beste budgetproof-tips. […]

8 vezeltips van de diëtist

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

Hoe doet een diëtist boodschappen?

Boodschappen in huis halen; we doen het wekelijks. Maar hoe pakt de diëtist dat aan? Welke producten koop je best wel (of laat je liever staan?) Handige tips in de supermarkt, uit het mandje van de diëtist.

BBQ én een blije buik? Met deze tips kan het!

BBQ én een blije buik? Met deze tips kan het! De temperaturen liegen er niet om: het is hét moment om de barbecue weer aan te maken. Bij de supermarkten vliegen de aanbiedingen voor alle soorten vlees om je oren. Maar hoe zit het bij een barbecue met de hoeveelheid vezels die je binnenkrijgt? En […]

Zo lukt het: stap voor stap meer vezels eten

Vezels dragen bij aan een gezonde spijsvertering. Maar hoe pak je het praktisch aan als je meer vezels wilt eten? Het kan op verschillende manieren. In dit artikel vind je 4 praktische stappen.

Een lege maag, toch een vol gevoel. Kan dat?

Een lege maag, toch een vol gevoel. Kan dat? Kun je een vol gevoel hebben, terwijl je maag eigenlijk leeg is? Onderzoekers van Wageningen University hebben er onderzoek naar gedaan. En daaruit blijkt dat het kan. Hoe dat werkt in je buik? Vezels lijken er een belangrijke rol in te spelen. Guido Camps, promovendus (en […]

Blij met glutenvrij?

Blij met glutenvrij? Hoe gezond is een glutenvrij dieet, zonder dat hier een medische noodzaak voor is? Wij gingen met diëtist Joke in gesprek en stelden haar deze vraag. Ook handig: ze gaf ons een top 10 lijstje met vezelrijke én glutenvrije producten. En dat is wel zo handig, als je glutenvrij wilt of moet […]

Buikbarometer: hoe vezelrijk eet Nederland?

Buikbarometer ontrafelt: Friezen en Drentenaren dineren het vaakst met aardappelen en volkoren producten Aardappelen, volkoren pasta of zilvervliesrijst staan het vaakst op tafel in Friesland en Drenthe. Dat blijkt uit onderzoek van de Maag Lever Darm Stichting, dat de resultaten van 26.000 ingevulde Hoe Gezond Is Jouw Buik-testen analyseerde. De test kijkt naar inname van […]

Zo gezond zijn vezels

Zo gezond zijn vezels Vezels: je buik heeft ze hard nodig. Vezels zijn heel belangrijk voor een gezonde spijsvertering en daarmee een gezonde buik. Welke gezondheidsvoordelen vallen aan vezels toe te kennen, en waar vind je vezels in terug? Drie gezondheidsvoordelen van vezels: Vezeltips Je vindt vezels terug in plantaardige producten. Varieer dus volop met […]