terug naar uitslag
Met 9 vragen ontdek je hoe gezond je buik is. Vragen over wat je eet, drinkt en hoe vaak je beweegt.
Na deze vragen krijg je de uitslag en ontvang je per mail nog enkele tips afgestemd op jouw score.
Vezels spelen naast vocht en beweging een belangrijke rol in het gezond houden van je buik; vezelrijke voeding kan spijsverteringsklachten en problemen met de stoelgang voorkomen.
Op hoegezondisjouwbuik.nl lees je meer over vezels, bewegen en gezonde voeding. Ook kun je hier enkele interessante testjes doen om te zien hoe het met jouw vezelinname zit.
ZO GEZOND ZIJN VEZELS
Vezels zijn heel belangrijk voor een gezonde spijsvertering en daarmee een gezonde buik. Maar wat zijn vezels, waar vind je ze in en hoe krijg je er genoeg van binnen?
LEGE MAAG, VOL GEVOEL. KAN DAT?
Kun je een vol gevoel hebben, terwijl je maag eigenlijk leeg is? Uit nieuw onderzoek blijkt dat het kan. Hoe dat werkt in je buik? Vezels lijken er een belangrijke rol in te spelen.
ZO LUKT HET: IN 4 STAPPEN MEER VEZELS ETEN
De meeste Nederlanders eten te weinig vezels. Maar hoe pak je het aan als je meer vezels wilt eten? Dit stappenplan helpt je op weg.
KIES VEZELRIJK MET DE VEZELMETER
Ontdek de meest vezelrijke producten in dit handige overzicht.
KIES VEZELRIJK MET DE VEZELMETER
Ontdek de meest vezelrijke producten in dit handige overzicht.
heb ik nodig?
Ontdek in 2 stappen hoeveel gram vezels jij dagelijks nodig hebt.
Gezond zijn en blijven
Metamucil® steunt de vezeltest van de Maag Lever Darm Stichting.
Informatie over de vezeltest
Deze test is met de grootst mogelijke zorg tot stand gekomen en gecontroleerd door onafhankelijke en deskundige referenten. De test is samen met MDL-artsen en een diëtist ontwikkeld en bevat drie elementen: je ingeschatte inname van voedingsvezels, vocht en je dagelijkse beweging. Allemaal onderdelen die belangrijk zijn voor je buikgezondheid. Op de volgende pagina vertellen we je meer over je buikgezondheid en geven we uitleg over de werking van de test.