Alles over je poep

De frequentie van je ontlasting zegt iets over je spijsvertering en stoelgang. Moet je vaker dan drie keer per dag poepen? Dan heb je misschien last van diarree. Ga je minder dan drie keer per week, dan spreken we van verstopping.

De vorm en kleur vertelt veel over jouw gezondheid. Gezonde ontlasting is bruin en smeuïg. Dat kan veranderen door wat je eet. Zo zorgt spinazie voor een groenige kleur en maken bietjes of rode kool je ontlasting een beetje rood. Dat is normaal. Bloed in je ontlasting kan met iets onschuldigs te maken hebben, zoals aambeien. Maar het kan ook wijzen op ernstiger aandoeningen, zoals een chronische darmontsteking of darmkanker. Het is altijd verstandig om even contact op te nemen met je huisarts als je bloed bij je ontlasting ziet.

Belangrijk om te onthouden is dat poepen geen pijn zou moeten doen. Wanneer het wel zeer doet én die klachten langer aanhouden, is een bezoek aan de huisarts zinvol. De pijn kan komen door verstopping, maar ook door een anale kloof of aambeien.

Luister ook naar wat er in je darmen gebeurt rond je toiletbezoek. Af en toe een opgeblazen gevoel hebben is niet erg. Dat kan komen als je te veel lucht in slikt of gasvormende producten eet. Maar heb je er vaker last van? Onderzoek dan waardoor dit komt. De oorzaak kan een bepaald voedingsmiddel zijn, maar een opgeblazen gevoel kan ook voorkomen bij darmaandoeningen, zoals het Prikkelbare Darm Syndroom (PDS), coeliakie of een chronische darmontsteking (IBD).