Goedkoop, gezond én vezelrijk boodschappen doen

Is gezond eten altijd duur? Zeker niet! Want door de juiste slimme keuzes te maken, houd je het gezond én vezelrijk, lekker én betaalbaar. Ir. Marijke Berkenpas, klinisch diëtist, voedingswetenschapper en grondlegger van het platform I'm a Foodie, neemt ons mee de supermarkt in en deelt haar beste budgetproof-tips.

De video laat zien dat vezelrijke keuzes niet duur hoeven te zijn. Voor een tientje een goedgevuld mandje met vezelrijke producten: bekijk de video hierboven voor alle budgettips van Marijke Berkenpas.

Ps. Deze video was misschien wel te kort om jou een compleet vezelrijk dagmenu te laten zien. Mocht je naar aanleiding van de video meer willen weten over volledige én vezelrijk dagmenu's?  Download dan gratis de minigids, vol met tips, recepten en inspiratie!

Waarom vinden we gezond eten zo lastig?

Gezond eten: we willen het maar al te graag. Maar waarom vinden we het volhouden van een gezond, vezelrijk en verantwoord eetpatroon soms zo lastig? Prof. Dr. Emely de Vet doet 3 testjes, en geeft je tot slot haar beste tips.

Bekijk de video

Wat eet de diëtist?

Het advies is om 30 tot 40 gram vezels per dag te eten. Wat eet de diëtist om dit aantal te halen? Tips uit het boodschappenmandje van Marijke Berkenpas.

Bekijk de video

Kun je afvallen door vezels te eten?

Vezels en afvallen: hoe zit dat eigenlijk? Guido Camps, onderzoeker aan de Wageningen Universiteit, legt het uit. Want ja: er is een groot verschil tussen je 'vol voelen' en 'vol zitten'...

Bekijk de video

Op supermarktsafari: hoe kies ik een vezelrijke avondmaaltijd?

Marijke Berkenpas - diëtist en voedingswetenschapper - gaat op pad met een consument. De challenge: 'Zoek een vezelrijke avondmaaltijd bij elkaar'.

Bekijk de video

Op supermarktsafari: hoe kies ik een vezelrijk ontbijt?

Marijke Berkenpas - diëtist en voedingswetenschaper - laat je zien hoe je snel een vezelrijk ontbijt bij elkaar verzamelt in de supermarkt. Boordevol handige tips!

Bekijk de video

Waarom zijn vezels zo belangrijk?

Wat doen vezels nog meer, naast bijdragen aan het gezond houden van onze spijsvertering? Prof. Ben Witteman legt het uit tijdens een wel heel bijzondere reis door het menselijk lichaam..

Bekijk de video
Doneer