10 tips voor een vezelrijke kerstborrel

Kerst betekent gezelligheid, en bij gezelligheid horen lekkere borrelhapjes. Dat vinden wij ook! Maar heb je wel eens nagedacht over borrelhappen die vezelrijker zijn dan de standaard bitterbal of het Hollandse blokje kaas? Met onze tips ben je verzekerd van een vezelrijke, maar vooral lekkere borrel!

Nederlanders eten nog steeds te weinig vezels

We eten steeds iets gezonder, maar de inname van vezels schiet nog erg tekort. Dit blijkt uit de resultaten van de nieuwste voedselconsumptiepeiling van het RIVM. Wij zetten alle resultaten uit het onderzoek voor je op een rij.

Heerlijke herfst: hét kookseizoen bij uitstek

Heerlijke herfst: hét kookseizoen bij uitstek Natuurlijk is een gezonde leefstijl het hele jaar door belangrijk. Maar nu de herfst intrede heeft gedaan en je misschien moet wennen aan het gure weer, is het geen slecht idee om extra goed voor jezelf te zorgen. Gelukkig heeft de herfst ons zoveel
Lees meer

Darmgezondheid en de rol van prebiotica

Er is steeds meer bekend over de heilzame werking van vezels – en dan specifiek de prebiotische vezels – voor bijvoorbeeld onze darmbacteriën. En dat is best interessant! Daarom in een notendop alles wat jij zou moeten weten over prebiotica.

Een luchtig gesprek: vezels en winderigheid

We laten gemiddeld zo’n 10 scheten per dag Hoe komt dat? Wat kun je tegen winderigheid doen? En spelen vezels een rol in de vorming van darmgassen? Wij zochten het uit. En geven je een aantal tips.

Op supermarktsafari: hoe kies ik een vezelrijke avondmaaltijd?

Op supermarktsafari: hoe kies ik een vezelrijke avondmaaltijd?  Ir. Marijke Berkenpas – klinisch diëtist, voedingswetenschapper en grondlegger van platform I’m a Foodie – gaat op pad met een consument. De challenge: ‘Zoek een vezelrijke avondmaaltijd bij elkaar’.  Benieuwd naar onze minigids? Ontvang GRATIS onze minigids met vezelrijke tips en recepten.
Lees meer

Ontvang 1x per maand onze gratis e-mail nieuwsbrief

Naar boven