Deze leefregels en voedingsadviezen kunnen de maagklachten mogelijke verminderen;
- Eet regelmatig en kauw het eten goed
- Vermijd erg grote en/of vette maaltijden
- Pepermunt, chocolade, koolzuurhoudende dranken, sterk gekruid eten en vet voedsel kunnen klachten veroorzaken
- Wees voorzichtig met gasvormende voedingsmiddelen zoals bonen, koolsoorten, ui en prei
- Stop met roken. Dit irriteert het maagslijmvlies en kan het sluitspiertje tussen de maag en de slokdarm verslappen
- Wees matig met alcohol. Dit irriteert het slijmvlies in de slokdarm en de maag
- Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. Zorg voor voldoende ontspanning, bijvoorbeeld door lichaamsbeweging/sporten
- Als (een deel van) je maag wordt verwijderd tijdens een operatie kun je last houden van klachten of problemen met eten. Meer informatie over klachten na een maagoperatie.