Wat is een slechte adem?
Een slechte adem is een lastig probleem waar nog vaak een taboe op rust. Het komt veel voor maar mensen hebben het zelf niet altijd in de gaten. Wanneer iemand zich wel bewust is van deze klacht brengt het meestal een gevoel van schaamte en onzekerheid met zich mee.
Iedereen heeft wel eens last van een slechte adem bijvoorbeeld na het eten van knoflook, uien of bepaalde kruiden of specerijen. Ook hebben veel mensen in de ochtend een slechte adem. Dat komt doordat er 's nachts veel minder speeksel aangemaakt wordt. Bacteriën in de mondholte krijgen zo de kans om bepaalde stoffen te produceren. In deze gevallen verdwijnt de slechte adem door de tanden goed te poetsen en eventueel te flossen of te spoelen met mondwater. Een chronische slechte adem kan anderen oorzaken hebben en minder makkelijk verdwijnen.
Hoe maak je een vezelrijke maaltijd?
Oorzaak van slechte adem
De meest voorkomende oorzaken van een slechte adem zijn:
- Slechte mondhygiëne, met name door achterblijvende bacteriën op de (achterkant van) de tong.
- Een ontsteking in de mond, bijvoorbeeld mondslijmvliesontsteking of tandvleesontsteking.
- Een aandoening van de neus- of keelholte, bijvoorbeeld een ontsteking van de bijholten of neuspoliepen.
- Een Zenker divertikel in de slokdarm. Dit is een uitstulping in de vorm van een zakje in de slokdarmwand. In dit zakje kunnen etensresten achterblijven en deze kunnen gaan rotten.
- Het volgen van een (streng) dieet ofwel lijnen.
- Roken.
- Alcoholgebruik.
- Regelmatig gebruik van knoflook, uien en sommige kruiden/specerijen.
- Een slecht sluitend sluitspiertje tussen de slokdarm en de maag. Als dit sluitspiertje niet goed sluit, kan slecht ruikende lucht uit de maag ontsnappen. Bij mensen met een middenrifbreuk kan het sluitspiertje minder goed sluiten. Daarnaast kan roken het sluitspiertje wat verslappen.
- Verstopping en/of extra gasvorming in de darm. Bij iedereen komt gas vrij als voedsel in de darm verteerd wordt. Als ontlasting lang in de darm blijft zitten (verstopping), kan het gaan gisten door het inwerken van de bacteriën in de darm. Hierdoor ontstaat extra gasvorming. Dit gas kan door de wand van de darm in de bloedbaan worden opgenomen en via de longen worden uitgeademd. Dit kan een slechte adem veroorzaken.
Minder voorkomende oorzaken zijn ernstige lever- of nierziekten.
Klachten en symptomen bij slechte adem
Een slechte adem wordt vaak opgemerkt door de directe omgeving van de patiënt maar ook de patiënt zelf kan er last van hebben en bijvoorbeeld een vieze smaak in de mond hebben. Afhankelijk van de oorzaak kunnen ook andere klachten aanwezig zijn.
Diagnose van slechte adem
De diagnose wordt gesteld op basis van de klachten.
Behandeling van slechte adem
De behandeling is afhankelijk van de oorzaak van de slechte adem. In eerste instantie komen mensen met een slechte adem terecht bij de tandarts of huisarts. Zij zullen adviezen geven voor wat betreft voeding, een gezonde spijsvertering en een goede mondhygiëne. Wanneer de klachten blijven bestaan, wordt verder gezocht naar de oorzaak.
De huisarts of tandarts kan u doorsturen voor verder onderzoek naar de mondhygiënist, de KNO-arts (keel-, neus- en oorarts), een diëtist of een MDL-arts (maag-, darm- en leverarts).
Tips en adviezen bij slechte adem
Onderstaande tips en adviezen kunnen helpen om een slechte adem te verminderen:
- Zorg voor een goede mondhygiëne.
Het gebruik van een tongschraper, mondspoelingen, flosdraad of tandenstokers kunnen helpen. Uw tandarts of mondhygiënist kunnen u meer tips en advies geven. Wees voorzichtig met het gebruik van mondspoelingen die alcohol bevatten. Alcohol kan bij veelvuldig gebruik namelijk het mondslijmvlies beschadigen. - Drink 's ochtends direct na het opstaan een glas water. Dit legt een soort 'waterslot' op de maag.
- Let op uw voeding. Het (regelmatig) eten van knoflook, uien en sommige kruiden/specerijen kan een slechte adem veroorzaken of verergeren.
- Stop met roken en matig uw alcoholgebruik.
- De tandarts kan ontstekingen bij tanden en kiezen opsporen en behandelen.
- Verwijzing naar specialist. Wanneer de oorzaak niet in uw mondholte te vinden is, kan de huisarts u doorverwijzen naar een KNO-arts of een MDL-arts. Ook zijn er tandartsen en ziekenhuizen die een speciaal halitose-spreekuur (een spreekuur voor mensen met slechte adem) hebben.
- Eet gezond, gevarieerd en vezelrijk en drink dagelijks tenminste anderhalf tot twee liter vocht. Dit bevordert een gezonde spijsvertering en een goede stoelgang.
- Gebruik (suikervrije) snoepjes, spray of kauwgom voor een frisse adem. Dit kan tijdelijk helpen de klachten te verminderen.
Gerelateerde ziekten slechte adem
Synoniemen
- Halitose
- Halitosis
- Foetor ex ore
- Ozostomie