Boeren (ructus of opboeren) is het ‘ontluchten’ van de maag via de slokdarm en mond. We slikken (ongemerkt) de hele dag door lucht in. Dit gebeurt tijdens het eten, drinken of praten. Er ontstaat een opstapeling van lucht in de maag, wat leidt tot het uitzetten van de maag. Door het uitzetten van de maag gaat er vanuit de maagwand een seintje naar de hersenen. Dit seintje zorgt ervoor dat de sluitspier tussen de slokdarm en de maag zich gaat ontspannen. En ontsnapt de lucht via de slokdarm en mond.
De maag heeft dus eigenlijk een soort ‘ontluchtingsmechanisme’. Dit beschermt de maag tegen extreme uitzetting door luchtophoping. De lucht die we binnenkrijgen, stapelt zich op in de maag. Een kleine hoeveelheid lucht wordt met het voedsel doorgegeven aan de darm. De overige lucht ontsnapt door middel van boeren.
Iedereen moet wel eens een boer laten, om lucht kwijt te raken. Dit is heel normaal, al wordt het niet altijd als gepast gezien. Boeren kan voorkomen als klacht bij een maagaandoening of andere ziekte. Het kan ook een op zichzelf staande klacht zijn. Boeren kan een zeer vaak terugkerend en vervelend verschijnsel zijn. Sommige mensen moeten zelfs tot meerdere keren per minuut boeren.
Boeren kan verschillende oorzaken hebben. De meest voorkomende oorzaken zijn:
Boeren is een symptoom en geen aandoening, daarom wordt de diagnose ‘boeren’ niet gesteld. Wel kan op basis van de klachten gekeken worden naar een mogelijke oorzaak. Afhankelijk van de ernst van de klachten en eventuele bijkomende klachten, kan de huisarts verder onderzoek (laten) doen.
Het inslikken van (veel) lucht kan op een opgeblazen gevoel en misselijkheid veroorzaken. Meestal lucht het laten van een boer dan op, en verdwijnen de klachten.
Behandeling
Als het boeren een verschijnsel is bij een andere aandoening, dan moet deze aandoening behandeld worden. Voor ‘boeren’ als op zichzelf staande klacht, kunnen onderstaande tips en adviezen helpen. In sommige gevallen kan een logopedist helpen de klachten te verminderen. Bijvoorbeeld als de patiënt de spieren in de halsstreek verkeerd gebruikt bij het praten of ademen.
Onderstaande tips en adviezen kunnen je helpen het inslikken van lucht en het boeren te verminderen:
Als je last hebt van veel boeren, kan je onderstaande producten beter vermijden, of met mate gebruiken:
Deze informatie is geschreven door de Maag Lever Darm Stichting.
In samenwerking met:
Nederlandse Vereniging van Maag-Darm-Leverartsen (NVMDL)
Drs. Kim van Boxtel, MDL-arts (NVMDL)
Drs. Rachel van Eijk, MDL-arts (NVMDL)
Sacha Visser, diëtist gespecialiseerd in darmproblematiek en voedselovergevoeligheid
Laatst herzien:
Januari 2023
Wij willen je zo goed, betrouwbaar en compleet mogelijk informeren over spijsverteringsziekten en -klachten. Voor het actualiseren van deze website en onderzoek naar spijsverteringsziekten is de Maag Lever Darm Stichting volledig afhankelijk van donateurs.
