Jouw challenges voor week 3!

Weer een stapje verder

Welkom bij week 3 van de challenge ‘Spice up je spijsvertering!’ van de Maag Lever Darm Stichting. Op deze pagina krijg je meer informatie over waar je deze week mee aan de slag kan. Veel plezier!

Even tussendoor

Eet jij vaak tussendoortjes, en zo ja, wat kies je dan? Deze week dagen we je uit om een ‘switch’ naar gezonde tussendoortjes te maken. Geen zorgen: zowel de zoete als hartige trek zal gestild worden.

lees verder

Namasté

Hiervoor moet je misschien éven wat uit je comfortzone stappen… Dat maakt deze challenge extra leuk. Er staat namelijk een yoga-workout voor je klaar, zowel voor beginners als de meer gevorderden! Doe je mee?

lees verder

Keer stress om

Stress-momenten, we kennen ze allemaal. De kunst is: hoe ga je ermee om? En hoe kan je stress omkeren? Aan de hand van onze tips willen we je inspireren daar deze week mee aan de slag te gaan.

lees verder
bekijk hier week 3 van het werkboek

bekijk hier het volledige spice-up werkboek

Bestel het werkboek

Voor slechts 9,95 krijg je het werkboek in je brievenbus. Nu met gratis verzending!

bestellen
Doneer