Jouw challenges voor week 2!

De volgende stap

Welkom bij week 2 van de challenge ‘Spice up je spijsvertering!’ van de Maag Lever Darm Stichting. Op deze pagina krijg je meer informatie over waar je deze week mee aan de slag kan.

Veel plezier!

250 gram of meer!

Week 2 staat in het teken van groenten! Want ja, ook jíj kan die 250 gram aanbevolen groente per dag met gemak halen. We dagen je uit om lekker te variëren en met onze tips aan de slag te gaan. Gezond én vezelrijk; je spijsvertering zal je dankbaar zijn.

lees verder

Sporten

Sport jij al regelmatig? Of ben je juist nog op zoek naar een sport waar je echt plezier in hebt? Zowel voor beginners als de fanatieke sporters onder ons: kies jouw niveau en ga met de challenge aan de slag! Oh, en als extraatje geven we de fanatiekere sporters onder ons handige tips voor voeding voor, tijdens en herstel na het sporten.

lees verder

Even helemaal niets

Hollen, vliegen, rennen… Hoe vaak doe jij écht even helemaal niets op een dag? Kies deze week dagelijks voor drie kleine, korte ontspanmomenten. Toegegeven: dit is misschien wel de makkelijkste challenge van deze week, dankzij deze handige tips.

lees verder

Bestel het werkboek

Voor slechts 9,95 krijg je het werkboek in je brievenbus. Nu met gratis verzending!

bestellen
Doneer