Hoe werkt de spijsvertering en het spijsverteringskanaal?

Hoe werkt de spijsvertering? Spijsvertering is ‘het verteren van spijzen (voedsel)’. Dat wil zeggen het afbreken van voedsel tot voedingsstoffen die het lichaam kan opnemen en gebruiken. De voedingsstoffen worden omgezet in energie. Of er worden bouwstoffen van gemaakt. Bouwstoffen zijn nodig om te groeien of om beschadigde cellen in het lichaam te vervangen. De […]

Poepwijzer

De betekenis van kleur en structuur van je poep Bekijk je je poep wel eens ? Is het zacht of juist hard? Komt het elke dag of sla je ook wel eens een dagje over? Je poep kan je heel veel vertellen over je gezondheid. Daarom is het soms letterlijk van levensbelang om je poep […]

Microbioom

Wat is het microbioom? Mensen dragen wel 1.5 kilo aan microben met zich mee. Microben zijn kleine beestjes die voor het grootste gedeelte bestaan uit bacteriën, maar ook uit schimmels, gisten, virussen en andere eencellige wezens. Samen vormen ze “het microbioom”. Het grootste gedeelte van het microbioom bevindt zich in ons spijsverteringsstelsel, met name in […]

Fabel of feit

Fabel of feit Veel mensen denken nog steeds dat bananen verstopping veroorzaken en dat een maagzweer ontstaat door stress. Veel van deze bakerpraatjes stammen uit de tijd dat er nog weinig bekend was over de spijsvertering. Daar komt bij dat de meeste mensen niet graag praten over ontlastingsproblemen en de spijsvertering. Op die manier blijven […]

Tips bij klachten

Tips bij klachten Wat kunt u zelf doen om veel voorkomende spijsverteringsklachten te verminderen en wanneer is het verstandig om naar de huisarts te gaan? Deze klachten worden vaak veroorzaakt door een verkeerde voeding of leefstijl. Door aanpassingen in uw voeding of leefpatroon kunnen de klachten verminderen en zelfs verdwijnen. Wanneer de adviezen niet helpen, […]

Wees alert

Risicofactoren Risicofactoren zijn factoren die de kans op een bepaalde ziekte vergroten. Door risicofactoren te vermijden, kun je sommige ziektes voorkomen. In de meeste gevallen spelen echter ook factoren een rol die jezelf niet kunt beïnvloeden. Bijvoorbeeld je leeftijd of erfelijke aanleg. Door rekening te houden met de risicofactoren die je zelf kunt beïnvloeden, kun […]

Alles over poep

Alles over poep Veel Nederlanders praten niet graag over hun stoelgang. Darmklachten zoals winderigheid, verstopping of diarree zijn geen dagelijkse gespreksonderwerpen. Dat is vreemd, want veel mensen hebben hier wel eens last van. De stoelgang is een normaal proces dat zich afspeelt in ieders lichaam. Net zoals de bloedcirculatie en de ademhaling. De Maag Lever […]

Over de maag

Alles over de maag De maag is een belangrijk orgaan van het spijsverteringskanaal. Het zorgt ervoor dat ons voedsel wordt voorbereid op de vertering. De maag kneedt het voedsel fijn en maakt dat het in kleine stukjes naar de darmen kan. Daarnaast vermengt de maag het voedsel met sappen die zorgen voor een goede vertering […]

PDS Prikkelbare Darm Syndroom

Hoe gaat het verder? Heb je last van klachten en denk je PDS te hebben? Ga dan eerst naar de huisarts. Jouw huisarts zal de diagnose stellen van jouw klachten en indien mogelijk de behandelmogelijkheden met je bespreken. Mocht er verder onderzoek nodig zijn, zal de huisarts je doorverwijzen naar een specialist. Wat kan ik […]

Vezelrijke voeding

Vezelrijke voeding Vezelrijke voeding is belangrijk voor een gezonde spijsvertering en goede stoelgang. Vezels zijn plantendeeltjes, die niet verteerd worden in de dunne darm. De plantendeeltjes komen daardoor onveranderd in de dikke darm terecht. Een vezelrijke voeding is dus voeding die rijk is aan plantaardige voedingsmiddelen. Vezels kunnen worden ingedeeld in verschillende groepen. Bij het […]
Doneer