VIDEO | Vezel-up! Fris yoghurtontbijt

Vezel-up je ontbijt! Yoghurt met cornflakes: een snel ontbijtje. Maar helaas niet zo vezelrijk. Hier een recept voor een vezelrijk ontbijt met o.a. yoghurt, havermout, appel en noten. Fris, lekker en snel!

VIDEO | Vezel-up! Vezelrijke burger

Een lekker broodje hamburger, maar dan vegetarisch! Smaakvol, bewust & vezelrijk. Ga jij hem maken?

Coleslaw met frisse dressing

Coleslaw met Yakult dressing Een klassieker: coleslaw salade. Heerlijk verfrissend voor een warme zomerdag en ook nog eens vezelrijk! Wij maakten deze salade nét even anders: met een twist van Yakult Plus in de dressing. Lekker als lunch, of bij de barbecue.  Ingrediënten Voor 2 tot 3 porties 300 gram witte kool (dun gesneden, in […]

VIDEO | Vezel-up! Wraps met kip

Wraps met kip. Een favoriet van velen. In een handomdraai tover je ze om tot een gezonder en veel vezelrijker alternatief! Hoe? Dat zie je in deze video.

VIDEO | Vezel-up! Appel-havermout muffins

In een handomdraai tover je een appelmuffin om tot een gezond, lekker én vezelrijk tussendoortje. Een appel-havermout-muffin. Inclusief handige video.

Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla

Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla Het is altijd een feest wanneer er pannenkoeken op het menu staan, maar erg gezond zijn ze doorgaans niet. Om de pret niet te bederven hebben wij daarom een lekker én gezond pannenkoekenrecept. Volkoren pannenkoeken zijn vezelrijk en dragen dus bij aan een goede spijsvertering. Met dit […]

VIDEO | Vezel-up! Van andijviestamppot naar vezelrijke stamppot met knolselderij

In een handomdraai tover je een andijviestamppot om tot een nóg vezelrijker alternatief. Lekker, met knolselderij! Inclusief handige video.

Volkorenpasta met groenten en hazelnoot

Volkorenpasta met bloemkool, doperwten, hazelnoten en kruiden Wie is er niet dol op een Italiaanse pasta, vol groenten en lekker gekruid? Wij in elk geval wel. Echter bevat ‘traditionele witte pasta’ helaas maar weinig vezels. En vezelrijke voeding is nu nét belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Daarom maakten wij een variant met volkoren pasta – […]

VIDEO | Vezel-up! Van rijst met kip naar vezelrijke rijstschotel

Vezel-up! Van rijst met zoetzure saus naar een vezelrijke rijstschotel Weinig tijd voor de avondmaaltijd? We grijpen al snel naar een portie kant-en-klare saus, wat rijst en stukjes kip. Heel lekker natuurlijk, maar tegelijkertijd niet zo vezelrijk. Wist je dat je in een handomdraai een vezelrijke en minstens zo lekkere variant op tafel tovert? Zilvervliesrijst […]

VIDEO | Vezel-up! Van groentesoep naar vezelrijke soep met linzen

Vezel-up! Van traditionele groentesoep naar vezelrijke variant Groentesoep is gezond. Maar helaas vaak een stuk minder vezelrijk dan je denkt! Gelukkig zet je met een paar aanpassingen al gauw veel extra vezels op de teller! En dat is fijn, want vezels dragen bij aan een gezonde spijsvertering. In de video hieronder laten we je zien […]
Doneer