VIDEO | Vezel-up! Pannenkoeken
Vezel-up je pannenkoeken! Van vezelarme pannenkoeken naar een vezelrijke variant: volkoren pannenkoeken met bosbessen. Lekker én gezond!
VIDEO | Vezel-up! Fris yoghurtontbijt
Vezel-up je ontbijt! Yoghurt met cornflakes: een snel ontbijtje. Maar helaas niet zo vezelrijk. Hier een recept voor een vezelrijk ontbijt met o.a. yoghurt, havermout, appel en noten. Fris, lekker en snel!
VIDEO | Vezel-up! Vezelrijke burger
Een lekker broodje hamburger, maar dan vegetarisch! Smaakvol, bewust & vezelrijk. Ga jij hem maken?
Coleslaw met frisse dressing
Coleslaw met Yakult dressing Een klassieker: coleslaw salade. Heerlijk verfrissend voor een warme zomerdag en ook nog eens vezelrijk! Wij maakten deze salade nét even anders: met een twist van Yakult Plus in de dressing. Lekker als lunch, of bij de barbecue. IngrediëntenVoor 2 tot 3 porties 300 gram witte kool (dun gesneden, in kleine […]
VIDEO | Vezel-up! Wraps met kip
Wraps met kip. Een favoriet van velen. In een handomdraai tover je ze om tot een gezonder en veel vezelrijker alternatief! Hoe? Dat zie je in deze video.
VIDEO | Vezel-up! Appel-havermout muffins
In een handomdraai tover je een appelmuffin om tot een gezond, lekker én vezelrijk tussendoortje. Een appel-havermout-muffin. Inclusief handige video.
Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla
Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla Het is altijd een feest wanneer er pannenkoeken op het menu staan, maar erg gezond zijn ze doorgaans niet. Om de pret niet te bederven hebben wij daarom een lekker én gezond pannenkoekenrecept. Volkoren pannenkoeken zijn vezelrijk en dragen dus bij aan een goede spijsvertering. Met dit […]
VIDEO | Vezel-up! Van andijviestamppot naar vezelrijke stamppot met knolselderij
In een handomdraai tover je een andijviestamppot om tot een nóg vezelrijker alternatief. Lekker, met knolselderij! Inclusief handige video.
Volkorenpasta met groenten en hazelnoot
Volkorenpasta met bloemkool, doperwten, hazelnoten en kruiden 1 bloemkool (ca. 800 g kleine roosjes) 6 el olijfolie zout vers gemalen peper 300 g volkoren spaghetti 3 sjalotjes, gesnipperd 2 teentjes knoflook, fijngehakt 100 g diepvries doperwtjes, ontdooid 60 g hazelnoten, geroosterd 2 handjes verse basilicumblaadjes Vezels Per portie telt deze volkorenpasta 12,5 gram vezels. Vezels zijn […]