VIDEO | Vezel-up! Appel-havermout muffins

In een handomdraai tover je een appelmuffin om tot een gezond, lekker én vezelrijk tussendoortje. Een appel-havermout-muffin. Inclusief handige video.

Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla

Volkoren pannenkoeken met bonenmix, paprika, maïs en sla Het is altijd een feest wanneer er pannenkoeken op het menu staan, maar erg gezond zijn ze doorgaans niet. Om de pret niet te bederven hebben wij daarom een lekker én gezond pannenkoekenrecept. Volkoren pannenkoeken zijn vezelrijk en dragen dus bij aan
Lees meer

Volkorenpasta met groenten en hazelnoot

Volkorenpasta met bloemkool, doperwten, hazelnoten en kruiden Wie is er niet dol op een Italiaanse pasta, vol groenten en lekker gekruid? Wij in elk geval wel. Echter bevat ‘traditionele witte pasta’ helaas maar weinig vezels. En vezelrijke voeding is nu nét belangrijk voor een gezonde spijsvertering. Daarom maakten wij een
Lees meer

VIDEO | Vezel-up! Van rijst met kip naar vezelrijke rijstschotel

Vezel-up! Van rijst met zoetzure saus naar een vezelrijke rijstschotel Weinig tijd voor de avondmaaltijd? We grijpen al snel naar een portie kant-en-klare saus, wat rijst en stukjes kip. Heel lekker natuurlijk, maar tegelijkertijd niet zo vezelrijk. Wist je dat je in een handomdraai een vezelrijke en minstens zo lekkere
Lees meer

VIDEO | Vezel-up! Van groentesoep naar vezelrijke soep met linzen

Vezel-up! Van traditionele groentesoep naar vezelrijke variant Groentesoep is gezond. Maar helaas vaak een stuk minder vezelrijk dan je denkt! Gelukkig zet je met een paar aanpassingen al gauw veel extra vezels op de teller! En dat is fijn, want vezels dragen bij aan een gezonde spijsvertering. In de video
Lees meer

VIDEO | Vezel-up! Van broodje kaas naar vezelrijke boterham

Vezel-up! Van broodje kaas naar vezelrijke sandwich Vezelrijk eten is zo ingewikkeld nog niet. Sterker nog: met een paar kleine aanpassingen zet je al gauw flink wat extra vezels op de teller! En dat is belangrijk voor een gezonde buik. In de video hieronder laten we je zien hoe je
Lees meer

Havermoutmuesli met twist van Yakult

Vezelrijke havermoutmuesli Een tijdje geleden namen wij verschillende soorten ontbijtgranen onder de loep. Zo ook havermout. Hoe gezond is dat? Wat bleek: havermout past heel goed in een gezond eetpatroon. Het zit vol vezels, eiwitten en belangrijke vitamines. En zelfs als je ’s ochtends heel weinig tijd hebt, zet je
Lees meer

Zin in zoet: vezelrijke tussendoortjes

Vezelrijke zoete snacks Soms heb je gewoon zin in een lekker tussendoortje. Iets zoets. Of soms iets hartigs. Gelukkig zijn veel verantwoorde en vezelrijke tussendoortjes in een handomdraai te maken. De drie snacks hieronder zijn ook nog eens hartstikke lekker! Wij verzamelden – voor de zoetekauw – drie recepten voor
Lees meer

Trek in hartig: vezelrijke tussendoortjes

Vezelrijke hartige snacks Soms heb je gewoon zin in een lekker tussendoortje. Iets hartigs. Of soms iets zoets. Gelukkig zijn veel verantwoorde en vezelrijke tussendoortjes in een handomdraai te maken. De drie snacks hieronder zijn ook nog eens hartstikke lekker! Wij verzamelden – voor de liefhebbers van hartig – drie
Lees meer

Ontvang 1x per maand onze gratis e-mail nieuwsbrief

Naar boven