Wat weet de Nederlander over vezels? – Dokter Van der Waaij aan het woord
Wat weet de Nederlander over vezels? - Dokter Van der Waaij aan het woord Dokter Laurens van der Waaij is MDL-arts in het Martini Ziekenhuis in Groningen. Weet de gemiddelde Nederlander wel genoeg over vezels? En hoe belangrijk is voorlichting op dat gebied? Wij stelden hem die vragen. Weet de Nederlander voldoende over het (positieve) […]
De diëtist over vezels – vraag maar raak!
De diëtist over vezels - vraag maar raak! Wij stelden wat vragen aan diëtist Joke, een echte kenner op het gebied van vezels. Vraag 1: Ik ben vegetariër. Moet ik dan mijn eetpatroon aanpassen om extra vezels binnen te krijgen? Vegetariërs laten vlees en vis staan, en veganisten alles van dierlijke oorsprong (dus ook bijvoorbeeld […]
Vezelrijke lunch-ideeën
Vezelrijke lunch-ideeën Dat het belangrijk is om dagelijks voldoende vezels binnen te krijgen, is je waarschijnlijk niet onbekend. En daar kun je elke maaltijd aan werken! Ook met deze vier vezelrijke lunch-ideeën; zo haal je met gemak die dagelijkse aanbevolen hoeveelheid van 30-40 gram vezels. Lunch 1 Deze lunch bevat 12 gram vezels Lunch 2 […]Dokter Ben Witteman vertelt je álles over vezels
Dokter Ben Witteman vertelt je álles over vezels! Even voorstellen: Dokter Witteman. Een échte vezelweter, zoals wij dat noemen. Hij werkt als MDL-arts in Ziekenhuis Gelderse Vallei in Ede en is daarnaast hoogleraar voeding en darmgezondheid aan de Wageningen UR. Van hap tot plons weet hij haarfijn uit te leggen wat vezels voor je (buik)gezondheid […]Wat zijn vezels?
Wat zijn vezels? Na de stoomcursus ‘vezels voor dummies’ nemen we je graag mee verder op ontdekkingsreis in de wondere wereld van voedingsvezels. Plantaardige producten Wat zijn vezels? Voedingsvezels zijn mini-plantendeeltjes die niet worden verteerd in de dunne darm. Vezels zijn afkomstig uit de celwand van planten en komen daarom voor in plantaardige producten, zoals […]Een kantoorbaan én genoeg bewegen. Zo combineer je het!
Een kantoorbaan én genoeg bewegen. Zo combineer je het! Wij Nederlanders zitten maar al te graag. De feiten liegen er dan ook niet om: de gemiddelde Nederlander zat in 2015 volgens het RIVM maar liefst 8,7 uur per dag. En dat is best veel. Het halen van de beweegnorm (een half uur per dag actief […]
10 x water – maar dan anders
Hoe je van een glas water een verfrissende dorstlesser maakt Met deze inspiratie tover je, heel quick and easy, het heldere schoon uit onze kraan om tot een verfrissend drankje naar smaak. En het ziet er ook nog eens lekker uit! Voldoende water drinken is, naast vezelrijk eten en genoeg bewegen, heel belangrijk voor een […]
