Home / Ziekten / Aambeien / Tips en adviezen

Tips en adviezen bij Aambeien


Download Informatie over Aambeien

Tips en adviezen bij aambeien
De tips en adviezen om aambeien te behandelend en te voorkomen zijn met name gericht op het voorkomen van verstopping en een verhoogde druk op de anus:

• Eet gezond, gevarieerd en vezelrijk
Vezels zorgen voor een goede darmwerking en nemen vocht op in de ontlasting. Hierdoor blijft de ontlasting zacht en soepel. Vezels zitten met name in groente, fruit en volkorenproducten. Een gezonde gevarieerde voeding bevat alle voedingsstoffen die u dagelijks nodig hebt.
• Drink voldoende
Drink dagelijks minstens 1,5 - 2 liter vocht. Als u een vezelrijke voeding gebruikt, is het verstandig om extra te drinken. Vezels hebben namelijk vocht nodig om goed te kunnen werken.
• Zorg voor voldoende beweging
Door regelmatig te bewegen wordt de darmbeweging gestimuleerd en kunt u verstopping voorkomen. Door het vermijden van langer periodes achter elkaar te zitten, voorkomt u een verhoogde druk op de anus. Voldoende beweging kan ook helpen een gezond gewicht te behouden of te verkrijgen.
• Zorg voor gezond toiletgedrag
Het is belangrijk om meteen naar het toilet te gaan als u aandrang hebt. Het ophouden van de ontlasting zorgt ervoor dat de ontlasting verder indikt, waardoor de kans op verstopping toeneemt. Als u aandrang hebt, perst u voorzicht mee. Pers niet hard als er geen aandrang is. Een goede houding op het toilet is ook belangrijk; rechtop met uw voeten op de vloer. Zorg voor een goede hygiëne.

Als u last heeft van aambeien was uw anus dan na de stoelgang met lauwwarm water. Dep vervolgens de anus goed droog. Gebruik van zeep of geparfumeerd toiletpapier kan irritaties en jeuk verergeren. Een warm bad kan helpen tegen jeuk en de pijn.




Vragen?

Aambeien

Onderzoeken bij Aambeien

Gerelateerde brochures Aambeien

Gerelateerde ziekten Aambeien

Meer informatie over Aambeien

Websites
Deel deze informatie