Tips en adviezen bij Aambeien
Tips en adviezen bij aambeien
De tips en adviezen om aambeien te behandelend en voorkomen zijn met name gericht op het voorkomen van verstopping en een verhoogde druk op de anus:
- Eet vezelrijk
Vezels zorgen voor een goede darmwerking en nemen vocht op in de ontlasting. Hierdoor blijft de ontlasting zacht en soepel. Vezels zitten met name in groente, fruit en volkorenproducten zoals cruesli, muesli, zemelen, volkorenbrood en volkorenpasta. - Drink dagelijks tenminste 1,5 – 2 liter vocht.
- Beweeg voldoende en vermijd (zomogelijk) lange periodes zitten achter elkaar.
- Zorg voor gezond toiletgedrag
Dat wil zeggen dat u meteen naar het toilet moet gaan zodra u aandrang heeft. Het ophouden van de ontlasting zorgt ervoor dat de ontlasting verder indikt, waardoor de kans op verstopping toeneemt. Als u aandrang heeft pers dan voorzichtig ‘mee’. Ga niet heel hard persen als er geen aandrang is. Een goede houding op het toilet is ook belangrijk: zit rechtop met uw voeten aan de vloer. - Zorg voor een goede hygiëne
Als u last heeft van aambeien was uw anus dan na de stoelgang met lauwwarm water. Dep vervolgens de anus goed droog. Gebruik van zeep of geparfumeerd toiletpapier kan irritaties en jeuk verergeren. - Een warm bad kan helpen tegen de jeuk en de pijn.
Vragen?
Aambeien
Onderzoeken bij Aambeien
Gerelateerde brochures Aambeien
- Verstopping bij kinderen
Informatie over verstopping bij kinderen. - Aambeien
Informatie over aambeien. - Verstopping
Informatie over verstopping - Proctoscopie
Een kijkje in de endeldarm.